Властивості BCAA / БЦА

BCAA (БЦА) – це комплекс з трьох амінокислот - лейцину, ізолейцину і валіну, які є  найосновнішими амінокислотами у спорті.
Основні функції що виконують BCAA:
- енергетична (є джерелом енергії);
- запобігають катаболізму – захищають м'язи від руйнування;
- запускають ріст м'язів;
- збільшують суху м'язову масу;
- знижують відсоток жиру в організмі;
- збільшують силові показники;
- прискорюють відновлення організму.

Якщо до початку тренування відсутній підвищений запас вільних ВСАА вони "випалюються" до кінця тренування, і відновлення м'язової тканини не може початися до надходження ВСАА ззовні. BCAA рекомендують приймати і спортсменам несилових видів спорту.
В європейських країнах існує практика, коли школярам після уроків фізкультури дають порцію BCAA в цілях профілактики.
ВСАА - єдині амінокислоти, які метаболізуються, насамперед, в скелетних м'язах і в набагато меншому ступені в печінці. Амінокислоти ВСАА можна вважати «паливом» для скелетної мускулатури.