Амінокислоти однокомпонентні

Однокомпонентними амінокислотами є харчові добавки для спортсменів і активних людей, що містять окремі амінокислоти, а не їх комбінації. Виробники спортивного харчування пропонують у вигляді однокомпонентних амінокислот такі добавки - аргінін, таурин, цитрулін, лейцин, глютамин, орнітин, триптофан, пролін, лізин і багато інших.
Вони важливі для підтримки здоров'я в цілому, але кожна з таких амінокислот має свої ключовими властивостями, заради яких їх і використовують окремо. Більшість цих добавок проходить спеціальну обробку, в результаті якої амінокислоти легше засвоюються і не навантажують травну систему. Вони представлені у вигляді порошків, рідин, таблеток і капсул.
Прийом цитруллина, таурину або аргініну впливає на силові показники і зростання мускулатури, полегшує м'язові болі після інтенсивних тренувань. Використання тирозину сприяє профілактиці перетренированности, важливо для синтезу багатьох гормонів, зберігає м'язову масу. Добавки на основі бета-аланіну підвищують продуктивність тренувань, знижують втому, підсилюють дію креатину. Застосування цитруллина і орнитина допомагає виводити продукти обміну з м'язів, прискорюючи відновлення.