Свойства BCAA / БЦА

BCAA (БЦА) - это комплекс из трех аминокислот - лейцина, изолейцина и валина, которые являются самыми основными аминокислотами в спорте.
Основные функции выполняющие BCAA:
- энергетическая (является источником энергии);
- предотвращают катаболизм - защищают мышцы от разрушения;
- запускают рост мышц;
- увеличивают сухую мышечную массу;
- снижают процент жира в организме;
- увеличивают силовые показатели;
- ускоряют восстановление организма.

Если до начала тренировки отсутствует повышенный запас свободных ВСАА они "выжигаются" до конца тренировки, и восстановление мышечной ткани не может начаться до поступления ВСАА извне. BCAA рекомендуют принимать и спортсменам не силовых видов спорта. В европейских странах существует практика, когда школьникам после уроков физкультуры дают порцию BCAA в целях профилактики.
ВСАА - единственные аминокислоты, которые метаболизируются, прежде всего, в скелетных мышцах и в гораздо меньшей степени в печени. Аминокислоты ВСАА можно считать «топливом» для скелетной мускулатуры.