Креатин

Креатин - это незаменимая, натуральная, естественная вещество, которое содержится в мышцах людей и животных. Она необходима для энергетического обмена в организме. Используется в спорте для увеличения результативности высоко интенсивных нагрузок, а также увеличение пиковой силы, объема выполненных нагрузок близких к максимальным, скорости в спринтах. Увеличение показателей силы сочетаются с увеличением мышечной массы (скелетной мускулатуры). Креатин - это самая сильная нестероидные добавка для набора мышечной массы тела. С помощью креатина Вы получите прилив энергии и выносливости. Кроме моногидрата креатина существует еще буферизированная моногидрат креатина - креалкалин, креатин малат, цитрат, гидрохлорид, глюконат и другие, способные создавать Кретон матрицы. Каждый выполняет узко специфическую функцию! Остановимся на каждом из видов отдельно.

Креатин моногидрат пользуется популярностью у спортсменов, поскольку помогает увеличить силу и выносливость, а также набрать мышечную массу. Это наиболее изученная и востребованная форма креатина, используемая при силовом тренинге, чтобы улучшить показатели во время нагрузки и ускорить восстановление после нее. Она способна образовываться в организме человека, но атлеты нуждаются в большем количестве креатина, чем те, кто не занимается спортом.
Именно поэтому прием креатин моногидрата оправдан при значительной нагрузке на мышцы. С его помощью мускулы становятся сильнее, выносливость постепенно повышается, а мышечная масса растет быстрее. Употребляя креатин в форме моногидрата, спортсмены дают своему организму дополнительную энергию, позволяющую делать больше повторений и поднять рабочие веса.
Среди главных плюсов креатин моногидрата можно назвать его доступность, ведь такая добавка предлагается большинством производителей спортивного питания, а ее стоимость невысока. Чаще всего это порошок без какого-либо вкуса или запаха, который можно смешивать с другим спортпитом. Для лучшего усвоения его делают микронизированным, то есть тщательно измельчают. Купить качественный креатин моногидрат можно на нашем сайте.

Креалкалин является особым видом креатина, отличающимся высокой эффективностью и безопасностью. Это буферизованный креатин, который создается по специальной технологии, защищенной патентом. В результате получается соединение с большей стойкостью к желудочному соку, поэтому добавки на основе креалкалина не распадаются в желудке, превращаясь в креатинин, а действуют в мышцах, влияя на энергетический обмен в их тканях.
Такой вид креатина характеризуется повышенной биодоступностью, хорошо абсорбируется мускулатурой и сохраняется в мышечной ткани на длительное время. Из-за своего уровня рН креалкалин способствует нейтрализации молочной кислоты, поэтому его прием препятствует появлению болезненных ощущений в мышцах после интенсивных анаэробных нагрузок. Благодаря большей эффективности прием такого креатина возможен в меньших дозировках, а загрузочной фазы не требуется.
Креалкалин, как и другие креатины, активизирует образование АТФ, что дает мышцам больше энергии, помогает поднять силовые показатели и улучшить выносливость. Его прием также ускоряет набор мышечной массы, так как влияет на гормоны, стимулирующие этот процесс. При этом побочные явления, которые часто провоцирует моногидрат (задержку воды, диспепсию) креалкалин практически не вызывает.

Креатин малат является одним из видов креатина, отличающимся наличием в составе яблочной кислоты. Если к креатину присоединено 2 молекулы такой кислоты, то получается дикреатин малат, а если молекул яблочной кислоты три, то соединение будет называться трикреатин малатом. Это белый порошок, у которого нет запаха, но имеется кислый привкус.
Его главной особенностью считают прекрасную растворимость в воде. Это обуславливает менее раздражающее влияние на пищеварительный тракт, поэтому побочные эффекты со стороны ЖКТ проявляются реже. Что же касается биодоступности и действия на мускулатуру спортсменов, то тут креатин малат имеет практически те же свойства, что и креатин моногидрат.
Принимая такую добавку, вы сможете поднять силовые показатели и улучшить выносливость. Этому способствует и тот факт, что яблочная кислота дополнительно влияет на процессы выработки энергии в организме. Использование такого спортивного питания весьма востребовано в период набора мышечной массы. Купить креатин малат можно на нашем сайте, выбрав оптимальный по цене и качеству вариант.

Креатин HCL гидрохлорид представляет собой один из эффективных видов креатина, используемых при наборе мышечной массы и активных силовых тренировках. Это хорошо растворимая и стабильная форма, которая отлично абсорбируется. Ее прием не вызывает такие распространенные побочные эффекты креатин моногидрата, как задержка воды и вздутие живота.
Гидрохлорид креатина помогает повысить силу мышц, поэтому положительно сказывается на выносливости и производительности тренировок. Благодаря более тяжелым нагрузкам, такое спортивное питание также стимулирует рост новых мышечных волокон. При этом при использовании креатина в форме гидрохлорида не нужно делать фазу нагрузки, а дозировки будут ниже, чем при приеме моногидрата.
Производители спортивного питания предлагают такой вид креатина как в порошке, так и в капсулах. Оба варианта прекрасно усваиваются и не провоцируют побочные явления. Гидрохлорид креатина нередко включается в состав креатиновых матриц, чтобы усилить эффективность других форм креатина. Купить креатин HCL гидрохлорид высокого качества можно на нашем сайте, выбрав подходящий по форме выпуска и цене вариант.

Креатин с транспортной системой представляет собой специальное спортивное питание, в составе которого к креатину добавлены вещества, способствующие его транспортировке в мышечную ткань. Такие вещества существенно влияют на усвоение креатина, улучшая его. Некоторые из них также подпитывают мышцы и обладают анаболическими свойствами.
Прием креатина с транспортной системой целесообразен в дни тренировок. Перенос креатина в мускулы может обеспечиваться углеводами, аминокислотами (аргинин, глютамин, таурин) и многими другими соединениями. Каждый из вариантов имеет свои особенности, например, сочетание креатина с глютамином и таурином востребовано при высокоинтенсивном тренинге. Такие компоненты повышают выносливость, поднимают работоспособность, отдаляют момент появления усталости.
Комбинация креатина с углеводами наиболее популярна при тяжелых тренировках, нацеленных на набор массы и усиление васкуляризации. В таких продуктах к креатину добавляют декстрозу, рибозу, палатинозу и прочие углеводные продукты, нередко сочетая их с таурином, цитруллином и другими аминокислотами. Это значительно увеличивает продуктивность тренинга и ускоряет формирование новых мышечных волокон. Купить креатин с транспортной системой вы можете у нас на сайте, выбрав самую подходящую для вас формулу.

Креатиновые матрицы относят к самым инновационным видам креатина. Они характеризуются комплексом из нескольких форм креатина, усиливающих влияние друг друга. Такие продукты быстро усваиваются, дают стабильный прирост энергии, эффективно влияют на мышечный рост и производительность на тренировках.
В составе креатиновой матрицы можно встретить креатин моногидрат, креатин малат, креатин фосфат, креатин цитрат, креалкалин, креатин пептиды, креатин гидрохлорид, магниевый креатин, этиловый эфир и прочие виды креатина. Их использование в комплексе значительно повышает запасы креатина в организме, что сказывается на энергетическом обмене. Прием таких добавок увеличивает силовые результаты, обеспечивают прирост выносливости во время анаэробных нагрузок.
Во многих креатиновых матрицах дополнительно присутствуют и другие полезные для спортсменов вещества, например, цитруллин. Такая аминокислота стимулирует образование аргинина и выработку оксида азота, поэтому ускоряет набор мышечной массы, влияет на выносливость и силу атлета. Не менее часто к комплексу креатинов добавляют бета-аланин, углеводы, глютамин, электролиты, витамины. Вы можете купить креатиновые матрицы на нашем сайте, индивидуально подобрав самую оптимальную формулу.