Аминокислоты однокомпонентные

Однокомпонентными аминокислотами являются пищевые добавки для спортсменов и активных людей, содержащие отдельные аминокислоты, а не их комбинации. Производители спортивного питания предлагают в виде однокомпонентных аминокислот такие добавки – аргинин, таурин, цитруллин, лейцин, глютамин, орнитин, триптофан, пролин, лизин и многие другие.
Они важны для поддержания здоровья в целом, но каждая из таких аминокислот обладает своими ключевыми свойствами, ради которых их и используют отдельно. Большинство этих добавок проходит специальную обработку, в результате которой аминокислоты легче усваиваются и не нагружают пищеварительную систему. Они представлены в виде порошков, жидкостей, таблеток и капсул.
Прием цитруллина, таурина или аргинина влияет на силовые показатели и рост мускулатуры, облегчает мышечные боли после интенсивных тренировок. Использование тирозина способствует профилактике перетренированности, важно для синтеза многих гормонов, сохраняет мышечную массу. Добавки на основе бета-аланина повышают производительность тренировок, снижают усталость, усиливают действие креатина. Применение цитруллина и орнитина помогает выводить продукты обмена из мышц, ускоряя восстановление.