Казеин

Казеин относится к протеинам с медленным усвоением, поэтому идеально подходит для приема перед сном. Так он будет подпитывать мышцы, защищая их от разрушения в ночное время. Прием казеинового протеина поддержит рост мышечных волокон, улучшит восстановление после тренировки, обеспечит кальцием и фосфором. Переваривание казеина происходит в течение длительного периода, поэтому такой протеин может выступать источником аминокислот до 7-8 часов после употребления.
Не менее ценен такой тип белкового спортивного питания и при похудении. Он способен притуплять голод, что крайне важно на диете. Включив казеин в свой рацион во время сушки, вы быстрее избавитесь от подкожного жира и при этом сохраните мышечную массу. При похудении его можно применять в качестве питательного низкокалорийного перекуса.
Казеин бывает нескольких видов, отличающихся технологией производства. Наиболее доступный – казеинат кальция. Хорошо растворяется и приятен на вкус – мицеллярный казеин. С более быстрым усвоением и стоит дороже – гидролизованный казеин. Все эти вариант имеют антикатаболическое действие, могут приниматься как вечером, так и в течение дня. Купить качественный казеин вы можете в нашем магазине спортивного питания.